MIŠIĆNA MASA

Evo o čemu se radi. Ljudi koji se ne razumeju preterano u bodibilding, a imaju običaj da komentarišu tuđu telesnu građu, mnogo više vrednuju ’’konveksne obline’’.

Ali, prava lepota tela, ona koju možemo videti na statuama grčkih junaka i bogova, krije se na suprotnoj strani: u ’’konkavnim oblinama’’.

Prostije rečeno, konveksne obline su samo zanimljiva metafora za grube, masivne crte telesne građe. Za takve momke često možete čuti komentar ’’kao od stene odvaljen’’ ili slično. Sa druge strane, konkavne obline podrazumevaju kvalitetne mišićne separacije, dobar tonus, dubinu mišića.

Napucani konveksni momak dobro izgleda u uskoj majici koja prosto hoće da pukne na njegovim ramenima i bicepsima. Ali, kada majica padne, ovaj momak gubi pred sitnijim, ali izrezbarenim konkavnim momkom.

Ostavimo matematičke izraze po strani. Ono što je tačno jeste da dizanje tegova naravno razvija, širi vežbača, dajući mu jake konture, dok kvalitetne dijete ističu separaciju kako između različitih mišića tako i između vlakan istog mišića. Zajedno, tegovi i dijete mogu učiniti vaše telo poput poznatih grčkih statua.

Uzmimo primer najpoznatijih ženskih modela Victoria Secret. Ono što tera milione muškaraca da uzdišu gledajući njihove slike jesu upravo lepe spoljašnje konture tela kombinovane sa blagim separacijama butina, stomaka i ramena.

Isto je i sa muškarcima. Kvalitetna kompozicija jakih telesnih kontura praćena jasnim separacijama stvarno je dostojna divljenja .

Većina vas verovatno ovo već zna. Ali, ostaje činjenica da iz godine u godinu u teretani možete sresti desetine razbacanih, ali debelih momaka, čije telo ostaje skoro isto preko cele godine.

Ej, da se ne lažemo, postati veliki i nije neka preterana mudrost. Diži gvožđe, jedi 2 vekne hleba dnevno i naguraćeš koliko god poželis. To može svako!

Generalno gledano, što je momak veći, to je i njegovo samopouzdanje bilo slabije.

Svaki put kada kada vam grdosija u teretani zakloni svetlo svojim leđima, znajte da se, po pravilu, radi o nesigurnoj barabi koja traži da ga poštujete samo zbog njegovih obima.

Nažalost, poštovanje se tako ne dobija. Naravno, to ne znači automatski nepoštovanje, ali svakako je dobar motiv za preispitivanje njegovog ponašanja u kuhinji, jačini njegove volje i motivacije, osećaja za estetiku, za lepotu.

Ovo sigurno nije prijatno čuti upravo zato što su komentari upućeni na nečiji fizički izgled bolni. E sad, ukoliko već niste zatvorili prozor za ovim tekstom, pozivamo vas na jedan manji izazov. Skinite se (ukoliko ste sami kod kuće ili u društvu koje će to podneti). Stanite ispred ogledala, udahnite duboko tako da možete baciti pogled na svaki mračni deo vašeg tela.

Ukoliko se desi da se začudite odakle vam krofnice oko struka ili celulit po leđima i zadnjici, znajte da su to drugi sve vreme primećivali.

Da ne bude zabune, svrha ovog teksta nije u  bezobraznom prozivanju. Velika većina nas je bila u tom problemu. Poenta jeste da shvatite koliko vaša predstava o stvarnosti, o vašem izgledu može biti nerealna.

Kao i u svemu, ključ je u novom treningu, novoj dijeti i suplementaciji. Ovo će učiniti da ne izgledate ’’tako dobro i napucano’’ u običnoj majici, ali zato bez nje... druga priča!

Mnogi od vas se mogu zapitati kako bi se drugačije videlo da trenirate, osim po majici zategnutoj do pucanja.  Upravo ovde dolazimo do različitih motiva, tj. do razloga zašto vežbači žele dobro telo.

Može se reći da postoje dva glavna razloga zašto želimo dobro telo, jedan nezreli i jedan zreli. Nezreli bi se odnosio na osećaj sigurnosti i moći koji razvijeno telo može dati nesigurnom momku. Ista situacija kao i kada mlada devojka shvati da je njen glavni adut zadnjica. Svi oni, nažalost, gube iz vida da je ta novonastala moć i samopouzdanje trenutno!

Zreli razlog , ukoliko takav postoji u svetu bodibildinga,  odnosi se na želju za jakim, funkcionalnim i    z d r a v i m    telom!  Takođe, pravo je uživanje kada gledate kako se, usled praktičnog znanja koje posedujete, vaše telo transformiše do idealnih antičkih proporcija.

Naravno, ne zaboravimo i ovo osećaj zadovoljstva kada vidite kako suprotni pol  ne skida pogled sa vas gde god da uđete.

Jeste li primetili kako ogromni momci često privlače sitne devojke?

Naravno, nikako ne tvrdimo da snaga i obimi nisu bitni. Nikako! Ali često postoji raskorak između njih. Sigurno svako od vas poznaje nekog mršavog mališu koji bi mogao da odradi 100 propadanja ili zgibova a da ne trepne.

Postoje mnoge stvari koje određuju vašu snagu, većina ima osnov u genetici: gustina mišićnih vlakana, nivo androgena u telu, dužina ekstremiteta itd. Tako, uvećavanje snage jeste sjajno, ali obimi često ne igraju tako značajnu ulogu u snazi kao što mislite.

Dalje, salo nema nikakve veze sa snagom. Prosta ali istinita činjenica jeste da mast ne možete vežbati!

Tužno je videti da mladi momci početnici slušaju savete ’’iskusnih stručnjaka’’ kako je dobro jesti sve što vide pred očima, kako je dobro biti veliki; pogrešno vođeni, umesto da teže atletskoj građi, postaju pravi patuljci iz Gospodara prstenova. 

Svi oni žele da postanu profesionalni bodibilderi, ali telesna građa koja može kvalitetno podneti muskulaturu takvih razmera je veoma retka. Stoga, na štetu mišića tovare se salom, ubeđujući sebe da je to isto.

Ukoliko jednostavno nemate telo koje genetski može podneti velike obime, nikoga nećete zavarati novodobijenim salom umesto mišića. Poenta je u tome da iskoristite ono što imate i da to terate do maksimuma.

Postoji razlika između zidara i vajara. Obojica rade sa kamenom, ali jedan ih samo gomila, drugi stvara umetnost.

Izvor:Tnation
www.ogistra-nutrition-shop.com

 

ONLINEPRODAJA SUPLEMENTACIJE I DODATAKA ISHRANI (klikni ovde)

Plaćanje pouzećem, po prijemu pošilke. Pošiljka se šalje brzom poštom.Vreme dostave 2-3 radna dana . CENA paketa (ispod 6.000 RSD) će biti uvećana po ceni tarifiranja brze pošte.

Ako kupujete proizvode čija ukupna vrednost prelazi 6.000 RSD dostava je BESPLATNA. Troškove brze pošte snosimo Mi.
Za kupovinu preko 10.000 RSD uz besplatnu dostavu ostvarujete i popust od 10%